Фитнес студия | Санкт-Петербург

Контакты

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

+7 (962) 230-09-06

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

Почему

1 500

более

занимается у нас

человек

более

выбирают

20

более

нас?

тренировок

направлений

4

работает сеть

лет

6

по всей России

студий

тренировок

10

более

каждый день

Наши студии

Лесная

Центр

пр. Маршала Блюхера 8к1

С какими запросами к нам приходят?

Силовые

Йога

Стретчинг

Наши

под любой ваш запрос

направления

Мягкие

дисциплины

ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ (СТОПА)

Состояние тела зависит от состояния стоп. Это опора, баланс, состояние всех диафрагм, это ОСАНКА!

Это фундамент, с которого надо начинать выстраивать свое тело.
Без «качественно» работающих стоп Вам едва ли удастся накачать ягодицы или избавиться от дискомфорта в шейном отделе позвоночника

ДИАГНОСТИКА

Включает в себя тесты на глобальные двигательные стереотипы,
на мобильность и стабильность

Оценка функциональности диафрагмы поможет вам поставить цель, быстрее достигнуть результата, понять причину дискомфорта в теле и плохого самочувствия

ЗДОРОВАЯ СПИНА + МФР

Помогает с восстановлением, снимает боль и стресс, развивает гибкость, пластику, мышечную силу и тонус.

С помощью техники МФР снимается болевой синдром, зажимы, увеличивается эластичность мышц, улучшается кровообращение

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Направление, позволяющее снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов

ПИЛАТЕС

Комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела.

При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.

*миофасциальный релиз

ШПАГАТ

Это направление, сосредотачивающееся на развитии гибкости
и подвижности нижней части тела и ног.

Основная цель - достижение красивого и правильного шпагата.

Тренировки направлены на улучшение гибкости и глубину растяжения

МФР* + РАСТЯЖКА

Направление, фокусирующееся на увеличении эластичности, подвижности и упругости тела. Включает в себя работу с лимфатической системой, техники самомассажа и растяжки.

Тренировки направлены на создание ощущения легкости и пластичности, помогают справиться с отечностью и улучшить общее самочувствие

ОБЩАЯ РАСТЯЖКА

Тренировка идеально подходит для новичков.

Помогает развить гибкость, ускорить процесс восстановления и сохранить здоровые суставы, расслабиться, снять нервное напряжение, восстановить дыхание, нормализовать сон

АЭРОСТРЕТЧИНГ

Тренировка на растяжку и укрепление мышц, связок и суставов.

Занятие проходит как на полу, так и в невесомости – это снимает
нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов,
развивает координацию.

ФУНКЦИОНАЛ

Силовая тренировка направленная на укрепление мышц всего тела.

Идеально подходит, если хочешь сделать своё тело подтянутым.

БАРРЕ

Барре- это интенсивная тренировка, с элементами балета. Направление сочетает в себе упражнения балетного и силового характера. Исполняются упражнения около станка и направлены на восстановление, выпрямление и укрепления осанки, а так же на прокачивание мышц ног.

Барре это для тех, кто хочет подтянуть свое тело и это отличная альтернатива кардио!

РАСТЯЖКА + ПОДКАЧКА

Тренировка, которая гармонично сочетает в себе элементы растяжки и упражнения для укрепления мышц.

Позволяет одновременно достичь гибкого и подтянутого тела.

ФЛАЙ ЙОГА

Это тренировка в гамаках, сочетающая элементы йоги, растяжки и акробатики.

При помощи гамака упражнения выполняются с использованием собственного веса, что способствует укреплению мышц,
улучшению гибкости и достижению состояния релаксации

ХАТХА ЙОГА

Базовое направление йоги, которое подходит как для новичков, так и для опытных практиков.

Основа направления - это статические упражнения (находиться в одном и том же положении от 1 до 3 минут) и дыхательные техники, которые создают основу для баланса между телом и умом

ЙОГА-АНТИСТРЕСС

Инь-йога – это пассивная практика йоги. Принципиальное отличие метода в том, что все позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, позы эти статичны и принимать их нужно на несколько минут.

Инь-йога - это практика, которая доставляет удовольствие. Она мягкая и пассивная. Она проста и не требует никакой физической подготовки.

МЕДИТАЦИЯ НИДРА

Во время сессии проводятся специальные техники по визуализации под медитативную музыку и голосовое сопровождение тренера, чтобы достичь глубокого уровня релаксации и улучшить свое эмоциональное состояние

КУДАЛИНИ ЙОГА

Это одно из направлений йоги. кундалини содержит в себе медитации и мантры и сочетает в себе дыхательные упражнения, пение и повторяющиеся асаны с целью снятия стресса и стабилизации внутренней гармонии

Это медитация для глубокого расслабления.