ТАМБОВ
Почему
1 500
более
занимается у нас
человек
более
выбирают
4
работает сеть
лет
20
более
нас?
тренировок
направлений
6
по всей России
студий
тренировок
10
более
каждый день
Наши студии
Уже во всех частях города!
С какими запросами к нам приходят?
Наши

под любой ваш запрос
направления
ДИАГНОСТИКА
Включает в себя тесты на глобальные двигательные стереотипы,
на мобильность и стабильность

Оценка функциональности диафрагмы поможет вам поставить цель, быстрее достигнуть результата, понять причину дискомфорта в теле и плохого самочувствия
ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ (СТОПА)
Состояние тела зависит от состояния стоп. Это опора, баланс, состояние всех диафрагм, это ОСАНКА!

Это фундамент, с которого надо начинать выстраивать свое тело.
Без «качественно» работающих стоп Вам едва ли удастся накачать ягодицы или избавиться от дискомфорта в шейном отделе позвоночника
ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ (ДЫХАНИЕ)
Дыхание - это движение! Воспринимайте эту тренировку, как полноценную. Необычным будет, то что мы будем двигать осознанно, то, что обычно Вы двигаете подсознательно: дыхательная диафрагма, тазовое дно, ребра, лестничные мышцы. Тренировка пройдет с прогружением в анатомию, физиологию и биомеханику.

Данная практика поможет выявить нарушения дыхательных паттернов
и скорректировать их
ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ
Тренировка направлена на мягкую мобилизация суставов всего тела, увеличение гибкости позвоночника; помогает избавиться от напряжения и боли в спине, шее;
возвращает легкое дыхание и движение; cпособствует улучшению кровообращения, улучшает лимфодренаж; повышается осознанность в теле и контроль движения;

Вы получите: красивую осанку, здоровый позвоночник, движение без боли.
ШПАГАТ
Это направление, сосредотачивающееся на развитии гибкости
и подвижности нижней части тела и ног.

Основная цель - достижение красивого и правильного шпагата.

Тренировки направлены на улучшение гибкости и глубину растяжения
МФР* + РАСТЯЖКА
Направление, фокусирующееся на увеличении эластичности, подвижности и упругости тела. Включает в себя работу с лимфатической системой, техники самомассажа и растяжки.

Тренировки направлены на создание ощущения легкости и пластичности, помогают справиться с отечностью и улучшить общее самочувствие
*миофасциальный релиз
МЯГКИЙ ФИТНЕС
Это спокойный, размеренный вид силовой тренировки.

С помощью данной тренировки, вы научитесь выполнять базовые упражнения: приседания, выпады, планки, отжимания, упражнения на пресс и получите в результате работу мышц всего тела
без ощущения сильной усталости
СИЛОВОЙ МИКС
Это высокоинтенсивная силовая тренировка, во время которой вы работаете с мышцами всего тела при помощи гантелей, резинок и других отягощений.

Эффект от тренировки: красивый рельеф, повышение выносливости, сжигание калорий
КАРДИО ДЭНС
Это очень энергичное направление, основанное на танцевальных движениях и объединяющая в себе элементы танца, кардио и аэробики.

Кардио дэнс помогает улучшить физическую форму, выносливость и координацию, при этом принося массу удовольствия благодаря динамичной и веселой атмосфере занятий
ХАТХА ЙОГА
Базовое направление йоги, которое подходит как для новичков, так и для опытных практиков.

Основа направления - это статические упражнения (находиться в одном и том же положении от 1 до 3 минут) и дыхательные техники, которые создают основу для баланса между телом и умом
ФЛАЙ ЙОГА
Это тренировка в гамаках, сочетающая элементы йоги, растяжки и акробатики.

При помощи гамака упражнения выполняются с использованием собственного веса, что способствует укреплению мышц,
улучшению гибкости и достижению состояния релаксации
Узнать расписание
Для подбора программы
ответьте на несколько вопросов
Популярные сомнения
Нажимая на кнопку «Записаться на пробное занятие» вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Пробная тренировка
в подарок